BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.5.5//EN
X-ORIGINAL-URL:https://don-salonitexnon.gr/
X-WR-CALNAME:DON Saloni Texnon
X-WR-CALDESC:Art Space
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20210705T193000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20210705T210000
DTSTAMP:20210617T195700
UID:MEC-0c048b3a434e49e655c1247efb389cec@don-salonitexnon.gr
RRULE:FREQ=MONTHLY;UNTIL=20210705T210000Z;WKST=MO;BYDAY=1MO
CREATED:20210617
LAST-MODIFIED:20210624
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Εργαστήριο Awakening Yoga
DESCRIPTION:Awakening Yoga\nBy Flow through movement\n\nCalming the mind is yoga.\nNot just standing on the head!\n\n~SWAMI SATCHIDANANDA~\n \nΑυτή η 9ωρη Εισαγωγή στο Awakening Yoga Program είναι ο ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσετε ή να αφυπνίσετε την πρακτική σας στη γιόγκα!\n \nΤι θα δουλέψουμε κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου:\n\nBack Bends – Σπονδυλική στήλη\nAnxiety – Επικέντρωση\nShoulders – Χέρια και ώμοι\n\nΤο καλοκαίρι το σώμα μας, όπως και το μυαλό μας αλλάζουν δραματικά. Το σώμα ανταποκρίνεται πιο εύκολα και χρειάζεται λιγότερος χρόνος και εξωτερική θερμότητα για να προετοιμαστεί για back-bends. Με την σωστή προθέρμανση και την λειτουργική προετοιμασία θα χρησιμοποιήσουμε το χρόνο μας παίζοντας με μια ποικιλία back-bends. Με ιδιαίτερη έμφαση στην σωστή κίνηση και ευθυγράμμιση και με προσοχή στις λεπτομέρειες θα μάθουμε πώς να κάνουμε περισσότερα χωρίς να πιέζουμε το σώμα μας, χρησιμοποιώντας την αναπνοή μας.\nΩς εισηγήτρια του σεμιναρίου επέλεξα το ΔΟΝ Σαλόνι Τεχνών, χώρο υψηλής αισθητικής, που αποπνέει ασφάλεια και ηρεμία, καθώς βρίσκεται μέσα σε έναν καταπράσινο κήπο. Μέσω αυτού και της άσκησης θα φύγετε ψηλότεροι, ελαφρύτεροι και πιο ελαστικοί.\n\nHip openers – Ευελιξία Ισχίων\nPsoas – Ισχία\nAwakened Core – Ενδυνάμωση κέντρου\n\nΘα δουλέψουμε με τα ισχία μας, θα μάθουμε μέσα από διάφορες εύκολες ασκήσεις πώς να ευθυγραμμίζουμε τη λεκάνη μας, πώς δουλεύουν σε σχέση με τους κοιλιακούς μας και πώς τα ισχία επηρεάζουν τη θέση της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης. Η αίσθηση της λεκάνης, η απελευθέρωση και ευελιξία των ισχίων καθώς και η ενεργοποίηση του κοιλιακού πυρήνα (κέντρου) είναι το κλειδί για τη βέλτιστη ευθυγράμμιση και τη σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης.\nΘα έχετε καλύτερη κατανόηση του πώς ένας αφυπνισμένος πυρήνας υποστηρίζει την καλή ευθυγράμμιση και πώς να προστατεύετε και να αντιμετωπίζετε το σώμα σας καλά στην πρακτική σας, με τρόπο που να υποστηρίζει την πρόοδό σας.\nΠρόγραμμα :\nΔευτέρα 05/07, 12/07 Ώρα 19:30- 21:00 Ασκήσεις για αυχένα, σπονδυλική στήλη και ώμους.\nΤετάρτη 07/07, 14/07 Ώρα 19:30- 21:00 Ασκήσεις για ενδυνάμωση και ευελιξία ισχίων, γονάτων και ενδυνάμωση κέντρου.\nΠαρασκευή 09/07, 16/07 Ώρα 19:30- 21:00 Ολική επανάληψη προγράμματος.\n(Υπάρχει πρόβλεψη και για πρωινά τμήματα βάσει ζήτησης).\nΚόστος σεμιναρίου :\nΤο σεμινάριο έχει κόστος 70 ευρώ για όλο το σεμινάριο (6 μαθήματα).\nΓια όποιο άτομο επιλέξει να κάνει ανά ημέρα το κόστος είναι 15 ευρώ.\nVenue :\nΔΟΝ Σαλόνι Τεχνών Arts & Entertainment venue\nΜεσολογγίου 25, Π. Φάληρο Τ.Κ. 17563\nΤηλ.: 2109844081\nΔιδάσκων :\nΧριστίνα Ανδρεά – τηλ. επικοινωνίας : 694 63 68 801\ne-mail: chrisandr2000@gmail.com \nΒιογραφικό σημείωμα :\nΗ Χριστίνα Ανδρεά είναι απόφοιτος τoυ επαγγελματικού τμήματος Ανώτερης Σχολής Χορού “Ραλλού Μάνου” το 2004. Συνέχισε τις σπουδές της στην κίνηση παρακολουθώντας πολλά και διάφορα σεμινάρια σύγχρονου, αφρικάνικου χορού, Contact & Movement Improvisation καθώς επίσης και χορογραφίας στην Ελλάδα, Ευρώπη (Άμστερνταμ, Παρίσι, Βρυξέλλες, Βιέννη), Αφρική (Βενίν) και Νέα Υόρκη.\nΤο 2009 έχοντας καλλιτεχνική βίζα μετακόμισε στην Νέα Υόρκη όπου ξεκίνησε συνεργασία με την χορογράφο Daria Fain και τον αρχιτέκτονα – ποιητή Robert Kocik στην ομάδα The Prosodic Body ως χορεύτρια, περφόρμερ και βοηθός χορογράφου. Τα έργα παρουσιάστηκαν σε διάφορα θέατρα της Νέας Υόρκης.\nΗ επαφή με την γιόγκα ξεκινάει πολλά χρόνια πριν, ως μέρος της καθημερινής μου εξάσκησης των διαφόρων σωματικών πρακτικών, στην προσπάθεια να βελτιώσει την τεχνική, την ελαστικότητα, αλλά και την ποιότητα της κίνησης της ως χορεύτρια. Στην Νέα Υόρκη είχε την δυνατότητα να έρθει σε επαφή και να κάνει πρακτική σε διάφορα είδη γιόγκα. Εκεί άρχισε να βιώνει και να συνειδητοποιεί τα εκπληκτικά οφέλη της πανάρχαιας αυτής τέχνης. Αυτό την οδήγησε το 2012 να ολοκληρώσει την εκπαίδευση και να αποκτήσει το δίπλωμα διδασκαλίας στο Om Yoga Studio Cynde Lee Teacher Training Vinyasa Flow Yoga. Η Cynde Lee είναι μια από τους 100 δασκάλους γιόγκα στην Αμερική με την μεγαλύτερη επιρροή στο αντικείμενο.\nΤο 2013 επιστρέφει στην Αθήνα και από τότε παραδίδει μαθήματα Vinyasa Flow Yoga ομαδικά ή ατομικά. Αυτό που την ενθουσιάζει σε αυτή την τεχνική είναι ότι οι κινήσεις είναι ομαλές με ροή, σχεδόν χορευτικές γι’ αυτό και κάθε μάθημα δεν είναι ποτέ το ίδιο με το προηγούμενο. Η Χριστίνα Ανδρεά Διδάσκει ανάλογα με το τι χρειάζεται το κάθε σώμα ξεχωριστά, έτσι ώστε ο κάθε ένας από εμάς να μπορεί να βιώσει τα ψυχικά αλλά και σωματικά οφέλη που μπορεί να του δώσει αυτή η πρακτική!\n\n\n
URL:https://don-salonitexnon.gr/events/awakening-yoga/
ORGANIZER;CN=Χριστίνα Ανδρεά:MAILTO:chrisandr2000@gmail.com
CATEGORIES:Yoga
LOCATION:Mesologgiou 25, Paleo Faliro 175 63
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://don-salonitexnon.gr/wp-content/uploads/2021/06/gtg-yoga-lululemon-news.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR